Este menú semanal keto, que compartimos contigo, es una muestra de cómo puedes programar tus comidas, sin embargo no es necesario que lo sigas al pie de la letra.
Encontrarás cosas que no te gustan, ingredientes que no consigues, si, por ejemplo, haces Ayuno Intermitente puedes suprimir el desayuno o la cena, en fin, este menú semanal keto, es un ejemplo más que una guía.
Ahora bien, para programar tu propio menú, con tus platos favoritos, ingredientes locales, de acuerdo a tu gusto, tiempo y presupuesto hemos creado nuestra guía KETO ES FÁCIL para que aprendas cómo armar una comida sin mayores complicaciones.
También encontrarás la GUIA PARA PREPARAR ENSALADAS y otros recursos más que tenemos para ti, te invito a que te des un recorrido por nuestra página y descubras todo el contenido de keto fácil.
Lunes
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos
Huevos revueltos
Capuchino Keto
Queso
Almuerzos
Carne desmechada
Guacamole
Queso rallado
Crema agría o Sour Cream
Cenas
Crema de vegetales
Martes
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos
Parfait Keto
Te verde o Café negro
Almuerzos
Costillas de cerdo
Ensalada tropical
Cenas
Miércoles
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos
Muffins espinaca y bacón
Chocolate caliente
Almuerzos
Alitas búfalo
Ensalada
Cenas
Caldo de pollo
Huevos pochados
Jueves
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos
Sándwich keto
Café a prueba de balas o Bulletproof
Almuerzos
Bondiola de Cerdo al horno
Ensalada
Cenas
Tortilla napolitana
Viernes
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos
Almuerzos
Pescado blanco en mantequilla
Champiñones gratinados
Cenas
Wraps de lechuga
tomate y bacón
Sábado
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos
Pancakes crema y frutos rojos
Té Helado
Almuerzos
Punta de anca asada
Ensalada de coliflor
Cenas
Tabla de quesos
Copa de vino
Domingo
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Taquitos de pollo
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