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Menú Semanal Keto

Este  menú semanal keto,  que compartimos contigo, es  una muestra de cómo puedes programar tus comidas, sin embargo no es necesario que lo sigas al pie de la letra.

Encontrarás cosas que no te gustan, ingredientes que no consigues, si, por ejemplo,  haces Ayuno Intermitente puedes suprimir el desayuno o la cena, en fin, este menú semanal keto,  es un ejemplo más que una guía.

Ahora bien, para programar tu propio menú, con tus platos favoritos, ingredientes locales, de acuerdo a tu gusto, tiempo y presupuesto hemos creado nuestra guía KETO ES FÁCIL para que aprendas cómo armar una comida sin mayores complicaciones.

También encontrarás la GUIA PARA PREPARAR  ENSALADAS y otros recursos más que tenemos para ti, te invito a que te des un recorrido por nuestra página y descubras todo el contenido de keto fácil.

Lunes

Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos

Huevos revueltos
Capuchino Keto

Queso

Almuerzos

Carne desmechada
Guacamole
Queso rallado
Crema agría o Sour Cream

Cenas

Crema de vegetales

Martes

Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos

Parfait Keto
Te verde o Café negro

Almuerzos

Costillas de cerdo
Ensalada tropical

Cenas

Ensalada de atún

Miércoles

Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos

Muffins espinaca y bacón
Chocolate caliente

Almuerzos

Alitas búfalo
Ensalada

Cenas

Caldo de pollo
Huevos pochados

Jueves

Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos

Sándwich keto
Café a prueba de balas o Bulletproof

Almuerzos

Bondiola de Cerdo al horno
Ensalada

Cenas

Tortilla napolitana

Viernes

Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos

Omelette mixta
Jugo verde

Almuerzos

Pescado blanco en mantequilla
Champiñones gratinados

Cenas

Wraps de lechuga
tomate y bacón

Sábado

Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos

Pancakes crema y frutos rojos
Té Helado

Almuerzos

Punta de anca asada
Ensalada de coliflor

Cenas

Tabla de quesos
Copa de vino

Domingo

Desayunos
Almuerzos
Cenas
Desayunos

Tostadas francesas keto

Almuerzos

Lasaña keto

Cenas

Taquitos de pollo

Si quieres saber cómo comenzar tu estilo de Vida keto, sin errores ni riesgos, con un menú para las dos primeras semanas, con recetas y sugerencias,  encontrarás en la tienda nuestra colección de tres libros de inicio Keto en 3 semanas con todo lo que necesitas saber para dar el paso definitivo a un Estilo de Vida Keto: Conocimiento, motivación, definición de metas, guías, menú de inicio con recetas y mucho más, además te llevas 4 espectaculares bonos:

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