Este menú semanal keto que compartimos contigo, es una muestra de cómo puedes programar tus comidas, sin embargo no es necesario que lo sigas al pie de la letra.
Encontrarás cosas que no te gustan, ingredientes que no consigues, o si, por ejemplo, haces Ayuno Intermitente puedes suprimir el desayuno o la cena.
En fin, este menú semanal keto, es un ejemplo más que una guía.
Ahora bien, para programar tu propio menú, con tus platos favoritos, ingredientes locales, de acuerdo a tu gusto, tiempo y presupuesto hemos creado nuestra guía Keto Es Fácil para que aprendas cómo armar una comida sin mayores complicaciones.
También encontrarás la Guía Para Preparar Ensaladas y otros recursos más que tenemos para ti, te invito a que te des un recorrido por nuestra página y descubras todo el contenido de keto fácil.
Lunes
Desayuno
Queso
Huevos Revueltos Receta
Capuchino Keto Receta
Almuerzo
Carne desmechada Receta
Guacamole Receta
Queso rallado
Crema agría o Sour Cream
Cena
Crema de vegetales Receta
Martes
Desayunos
Parfait Keto Receta
Te verde o Café negro
Almuerzos
Costillas de cerdo Receta
Ensalada tropical Receta
Cena
Ensalada de atún Receta
Miércoles
Desayuno
Muffins de Espinaca y Bacón Receta
Chocolate Caliente Receta
Almuerzo
Alitas Búfalo Receta
Ensalada de Berenjena a la Parrilla Receta
Cena
Caldo de pollo con Receta
Huevos pochados
Jueves
Desayuno
Sándwich keto
Café a Prueba de balas o Bulletproof Receta
Almuerzo
Bondiola de Cerdo al horno Receta
Ensalada Cobb Receta
Cena
Tortilla Napolitana Receta
Viernes
Desayuno
Omelette Caprese Receta
Jugo o Batido Verde Receta
Almuerzo
Pescado Blanco en Mantequilla Receta
Champiñones Gratinados Receta
Cena
Wraps de lechuga
Tomate y bacón
Sábado
Desayuno
Pancakes con Crema y Frutos Rojos Receta
Té Helado Receta
Almuerzo
Punta de Anca Gratinada con Pimentón asado Receta
Ensalada de Coliflor
Cena
Tabla de Tapas Receta
Copa de vino
Domingo
Desayuno
Tostadas Francesas Keto Receta
Almuerzo
Lasaña Keto Receta
Cena
Taquitos de Pollo
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