En nuestro artículo de hoy quiero dejar muy claro que la dieta keto NO es tan exigente como dicen y explicar porqué muchos creen que lo es. Comencemos: Leíste un artículo o viste un anuncio en el que se habla de los maravillosos efectos de la dieta keto en la…
por Keto Fácil 1 de noviembre de 2022
Hoy vamos a responder una pregunta recurrente ¿Puedo tomar alcohol en la dieta keto? Porque tomar una copa de vez en cuando es una delicia, y muchos quieren saber si es una delicia permitida o un pecado dietético. Aunque cada tipo de alimentación tiene sus propias reglas y prohibiciones, es…
por Keto Fácil 24 de octubre de 2022
Si quieres adelgazar ¡Deja las Excusas! Y para lograrlo quiero que me acompañes a analizar las excusas que te sabotean ¿Has notado que cuando tomas decisiones que sabes que te van a beneficiar te cuesta mantenerlas? Supongo que si estás leyendo esto es un hecho que tienes un auténtico interés…
por Keto Fácil 18 de octubre de 2022
¿Cómo prevenir el envejecimiento? todos vamos a envejecer la pregunta es ¿cómo lo haremos? Y sobre esto hablaremos hoy. Envejecer es un proceso natural causado por deterioro celular. Las células del cuerpo se reproducen duplicándose, la calidad y fidelidad de esta constante copia de información genética y epigenética, depende en…
por Keto Fácil 3 de octubre de 2022
En esta entrada hablaremos sobre cómo obtener almidón resistente en la cocina. El proceso para convertir almidones en almidones resistentes del tipo 3 o retrogradados es una tarea que se lleva a cabo en nuestra cocina. Poder comer arroz, papas, plátanos y otros tubérculos, leguminosas y/o cereales con almidón es…
por Keto Fácil 21 de septiembre de 2022
Hoy vamos a hablar del Almidón Resistente ¿Cómo convertir carbohidratos en fibra? La magia se hace en la cocina, mediante un sencillo proceso térmico puedes convertir los carbohidratos en fibra no digerible o almidones resistentes. No solo amplias tu lista de alimentos permitidos, sino que también obtienes múltiples beneficios para…
por Keto Fácil 21 de septiembre de 2022
Leer las etiquetas de los productos procesados es la mejor manera de encontrar ingredientes ocultos en los alimentos procesados y envasados
por Keto Fácil 4 de agosto de 2022
