Menú

Adelgazar Comiendo Menú Semanal Keto

menú semanal low carb para ayuno intermitente

Hoy te invitamos a adelgazar comiendo con este delicioso menú semanal keto, con los desayunos, almuerzos y cenas para esta semana, de lunes a domingo.

Todos los platos son aptos para la dieta keto, con ingredientes sencillos y recetas rápidas y fáciles.

Cada plato será un deleite para tu paladar y el de tu familia, no tendrás problema en adaptar estas recetas para toda la familia.

Sólo tienes que añadir algo de carbohidratos como papas, arroz, frutas, pasta para convertir la versión keto en una versión normal o baja en carbohidratos para darle gusto a todos.

Sin más preámbulos acá tienes tu menú, guárdalo en tu colección de menús Keto Fácil

ADELGAZA COMIENDO MENU SEMANAL KETO

LUNES

DESAYUNO

TORTILLA ESPAÑOLA LOW CARB

ALMUERZO

CARNE DESMECHADA CON QUESO Y GUACAMOLE

CENA

SOPA DE CEBOLLA GRATINADA

Puedes encontrar la receta en nuestro libro Recetas para el Día a Día del Kit de Cocina Master Keto

RECETAS DÍA A DÍA

Si deseas agregar un postre a tu menú puedes consultar nuestros Postres Keto y Low Carb

MARTES

DESAYUNO

OMELETTE DE QUESO KETO

ALMUERZO

ALBÓNDIGAS EN SALSA BOLOÑESA

Puedes encontrar la receta en nuestro libro Recetas para el Día a Día del Kit de Cocina Master Keto

kit de cocina master keto

CENA

CREMA DE VEGETALES SIN HARINAS

Ten en cuenta que si haces ayuno intermitente puedes elegir el plato que más te guste entre las opciones de almuerzo y cena y repetir el menú la semana siguiente alternando los platos.

MIÉRCOLES

DESAYUNO

MUFFINS DE HUEVO KETO

ALMUERZO

CANELONES KETO DE BERENJENA Y ESPINACAS

CENA

ENSALADA COBB RECETA KETO Y LOW CARB

Si quieres tener ideas sobre refrigerios para comer entre comidas te invito a leer 50 Ideas Para Refrigerios Keto

JUEVES

DESAYUNO

MINI SÁNDWICHES KETO DE CHORIZO

ALMUERZO

ENSALADA DE POLLO CON CREMA AL CURRY

CENA

CROQUETAS GRIEGAS DE CALABACÍN CON SALSA TZATZIKI DE YOGURT Y PEPINO

Una ensalada puedes ser un plato completo, delicioso y nutritivo para remplazar cualquiera de estas opciones, aprende más en nuestra Guía para preparar ensaladas

VIERNES

DESAYUNO

TOSTADAS FRANCESAS KETO

ALMUERZO

ESPAGUETIS KETO DE CALABACÍN CON 3 OPCIONES DE SALSAS

CENA

QUESO FRITO CON PIMIENTOS ROJOS ASADOS Y ENSALADA

Llega el fin de semana y tal vez la fiesta o las celebraciones, si tienes algún evento social puedes consultar nuestro articulo Vida Social 10 Trucos Keto para Perder Peso

SÁBADO

DESAYUNO

BAGEL NEOYORKINO VERSIÓN KETO

ALMUERZO

PASTEL KETO DE CARNE Y CHAMPIÑONES

CENA

CAPONATA SICILIANA KETO

Es sábado y tal vez tengas ganas de una copa o un trago, consulta nuestro post El Alcohol en la Dieta Keto

DOMINGO

DESAYUNO

HUEVOS RANCHEROS KETO

ALMUERZO

BONDIOLA AL HORNO CON ENSALADA

CENA

CANASTICAS DE PEPPERONI PIZZA

Encuentra los vídeos de algunas de estas recetas en nuestro lista de reproducción en el canal de YouTube Keto Fácil

Encuentra más de 160 recetas como estas en nuestro Kit de Cocina Master Keto

kit de cocina master keto
Visitas 293 Hoy 3

Sin comentarios

    Deja una respuesta

    Hablemos por WhatsApp