Hoy hablaremos de las ventajas del ayuno intermitente, si crees que hacerlo es complicado estás en un error, es el método más fácil y efectivo para perder peso. Y no sólo eso el ayuno intermitente es la mejor estrategia para la salud y para la renovación celular , lo que…
por Keto Fácil 22 de septiembre de 2021
¿Haces ayuno intermitente? Queremos sugerirte este menú y recetas para ayuno intermitente, en las dos modalidades. Tal vez te saltas el desayuno, o tal vez la cena, cada organismo es diferente y su reloj biológico se ajusta a diferentes horarios. Yo, por ejemplo, amo desayunar, entonces desayuno tarde en la…
por Keto Fácil 16 de febrero de 2021
¡Es una lástima! muchas personas, incluyendo médicos y nutricionistas, andan por ahi divulgando información, que resultan ser, sólo un montón de mitos sobre el ayuno intermitente y la dieta Keto. Una lástima, porque se resisten a actualizar sus conocimientos, a investigar y leer un poco y a reconocer, desde su…
por Keto Fácil 7 de febrero de 2021
Una de las consultas que me hacen con mayor frecuencia es ¿Cómo comenzar el Ayuno Intermitente? Es obvio, porque al hablar de ayuno, muchas personas piensan que deben pasar días sin comer o que se trata de aguantar hambre por un tiempo prolongado. Nada más alejado de la verdad, el…
por Keto Fácil 1 de febrero de 2021
En ¿Qué es el ayuno intermitente? hablamos de qué es y cómo se hace, en esta entrada vamos a profundizar en los beneficios del ayuno intermitente, para tu salud, tu peso y tu longevidad. Estos son algunos de ellos: 1- Control de tus niveles de insulina y azúcar en sangre:…
por Keto Fácil 1 de febrero de 2021
¿Entonces qué es el ayuno intermitente? Simplemente es alargar el tiempo en el cual no comes nada, así de sencillo. El ayuno intermitente, no es nada extraño ni peculiar, es parte de la vida diaria y cotidiana. Es quizá la intervención alimenticia más antigua y efectiva. Pero hemos olvidado su…
por Keto Fácil 28 de enero de 2021
