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Carne Molida Keto con Habichuelas

Carne molida keto con habichuelas

Nuestra carne molida keto con habichuelas (judías verdes o ejotes) es una comida super completa que se prepara en un solo plato.

Un ejemplo perfecto de comida real, natural y fácil con ingredientes económicos, una preparación rápida, un sabor inigualable y sin usar casi utensilios que ensucien tu cocina.

En pocas palabras  comida rápida keto y saludable preparada en tu cocina en minutos.

Alista tu delantal y ¡Vamos a cocinar!

2  porciones

Receta Keto valores por porción:

6 gramos de carbohidratos netos

87 gramos de grasa

32 gramos de proteína

3 gramos de fibra

Para saber cómo combinar tus platos consulta Keto es Fácil Arma tu Plato Sin Complicación

Ingredientes

300 gramos de carne molida de res o una mezcla de res y cerdo 

250 gramos de habichuelas (judías verdes frescas o ejotes)

100 gramos de mantequilla

sal y pimienta negra molida

80 CC de mayonesa o crema de leche (nata) espesa

Nota: si lo deseas puedes añadir tus condimentos preferidos para darle más sabor al plato: paprika en polvo, ají, peperonchino, cominos, cebolla o ajo molido, o alguna hierba como orégano, albahaca, laurel o tomillo. U

Usa como guía tu imaginación y tu gusto.

Preparación

Lava y corta las habichuelas en rodajas

Calienta una buena cantidad de mantequilla en una sartén y cuando esté bien caliente, sin dejarla quemar, agrega  la carne molida.

Saltea la carne molida a fuego alto hasta que esté casi lista.

Agrega sal y pimienta negra al gusto.

Reduce  el fuego un poco. Añade más mantequilla y dora las habichuelas  por  5 minutos en la misma sartén, revolviendo la mezcla completa  de vez en cuando.

Verifica el sabor y añade más sal y pimienta si se requiere

Sirve con la mantequilla sobrante  y añade mayonesa o crema de leche si crees necesitar más grasa para sentirte satisfecho.

Puedes preparar esta receta cetogénica con otros vegetales bajos  en carbohidratos como calabacín, berenjena, espárragos, brócoli, coliflor o espinacas.

Carne molida keto con habichuelas

Nuestra carne molida keto con habichuelas (judías verdes oejotes) es una comida super completa que se prepara en un solo plato.
Un ejemplo perfecto de comida real, natural y fácil con ingredienteseconómicos, una preparación rápida, un sabor inigualable y sin usar casiutensilios que ensucien tu cocina.
En pocas palabras  comida rápida keto y saludable preparada en tucocina en minutos.
Alista tu delantal y ¡Vamos a cocinar!
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción10 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Keto
Keyword: Cocina keto, keto, lowcarb, recetas carne, Recetas keto
Raciones: 2

Ingredientes

  • 300 gramos carne molida de res o una mezcla de res y cerdo 
  • 250 gramos habichuelas (judías verdes frescas o ejotes)
  • 100 gramos mantequilla
  • sal y pimienta
  • 80 cc mayonesa o crema de leche (nata) espesa

Si lo deseas puedes añadir tus condimentos preferidos para darle más sabor al plato: paprika en polvo, ají, peperonchino, cominos, cebolla o ajo molido, o alguna hierba como orégano, albahaca, laurel o tomillo. Usa como guía tu imaginación y tu gusto.

    Elaboración paso a paso

    • Lava y corta las habichuelas en rodajas
    • Calienta una buena cantidad de mantequilla en una sartén y cuando esté bien caliente, sin dejarla quemar, agrega  la carne molida.
    • Saltea la carne molida a fuego alto hasta que esté casi lista.
    • Agrega sal y pimienta negra al gusto.
    • Reduce  el fuego unpoco. Añade más mantequilla y dora las habichuelas  por  5minutos en la misma sartén, revolviendo la mezcla completa  de vez en cuando.
    • Verifica el sabor y añade más sal y pimienta si se requiere
    • Sirve con la mantequilla sobrante  y añade mayonesa o crema de leche si crees necesitar más grasa para sentirte satisfecho.

    Notas

    Puedes preparar esta receta cetogénica con otros vegetales bajos  en carbohidratos como calabacín, berenjena, espárragos, brócoli, coliflor o espinacas.
    Receta Keto valores por porción:
    6 gramos de carbohidratos netos
    87 gramos de grasa
    32 gramos de proteína
    3 gramos de fibra

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