Este batido verde keto, con coco, espinacas y jengibre, es una opción perfecta para romper el ayuno después de hacer ejercicio, sus ingredientes aportan hidratación, nutrición y energía a tu cuerpo, lo ayudan a reponer electrolitos y a sentirte saciado sin sabotear tus propósitos de pérdida de peso.
Cualquier jugo o batido verde keto, es una fuente de nutrientes, hidratación y energía, en una sola bebida.
Los batidos, o smoothies, contienen ingredientes más saciantes que aportan, además de nutrición y energía, hidratación.
Son una buena estrategia para aumentar el consumo no sólo de vegetales y frutas, sino también para incrementar la cantidad diaria de gramos de grasas naturales saludables, fundamentales en la dieta Keto.
Ingredientes
50 c.c. de leche o crema de coco
150 c.c. de agua
2 cucharadas de zumo de limón
30 gramos de espinacas congeladas
2 cucharaditas de jengibre fresco, rallado
Puedes agregar también trozos de pepino cohombro y/o apio para mayor aporte de nutrientes y sabor.
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora. Espolvorea jengibre rallado y sirve. ¡Sabrosísimo!
Una herramienta ideal para preparar batidos son las licuadoras de alta potencia o nutribullets, diseñadas para preparar jugos y batidos.
Estas balas de nutrición, generan una acción ciclónica, capaz de triturar por completo, en tan solo 30 segundos, frutas y vegetales frescos, incluyendo tallos y semillas, algas y frutos secos.
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