Menú

Pan de arándanos keto fácil

pan de arándanos keto fácil

Este pan de arándanos  Keto  Fácil  es  un pan bajo en carbohidratos,  perfecto  para el  desayuno o como aun delicioso aperitivo  entre  comidas.

Como casi todas nuestra recetas el pan de arándanos Keto Fácil no contiene gluten, granos, ni azúcar y además es una delicia.

Lo preparas en sólo 10 minutos y lo horneas por 50 minutos, en una hora tendrás en tu mesa el más espectacular pan de arándanos Keto Fácil

Porciones: 12  rebanadas

ingredientes

5 huevos

2 tazas de harina de almendras

1/2 taza de arándanos

2 cucharadas de  harina de coco

1 1/2 cucharadita de  polvo  de hornear

3 cucharadas de  crema de leche 100% grasa  

1/2 taza de eritritol

3 cucharadas de  mantequilla suavizada

1 cucharadita de  extracto de vainilla

Preparación:

Para comenzar precalienta  el  horno  a  350°F /180°C. 

Engrasa  un molde rectangular pequeñ0 (12 x 24 cms. o 8.5” x 4.5” aproximadamente )  con  mantequilla  o  fórralo  con  papel parafinado o siliconado

Ahora si comencemos a preparar el Pan de arándanos Keto Fácil

En un bowl añade  los  huevos,  el Eritritol, y el extracto de vainilla. 

Con la ayuda de un globo batidor bate durante  2-3 minutos  o hasta que los huevos  se vean  espumosos.

Agrega  la crema  leche y sigue mezclando  

En un bowl aparte mezcla los ingredientes secos: harina de almendras, harina de coco polvo de hornear.

Ahora combina  los  ingredientes  húmedos  y  los secos  y bate con   la  batidora.

Agrega  la  mantequilla suavizada  y  sigue batiendo.

Por último agrega los arándanos, sin batir, mezcla y vierte todo en el molde previamente engrasado o forrado.  

Hornea  durante  unos  45-50 minutos a 350F/180°C  o  hasta que esté  bien cocinado, para verificar haz la prueba del cuchillo o del palillo.

Sabrás que está bien horneado   cuando  lo  pinchas  con  un palillo de dientes o un cuchillito de fruta  y  sale  casi  limpio, con apenas una o dos migas húmedas pero sin masa pegada que se vea cruda.

Deja  que se  enfríe  y  disfruta.

Para obtener los  mejores  resultados  al  hornear  con  harina de almendras, usa la más fina que encuentres   ten en cuenta que todas las marcas tienen  diferentes texturas.

Macros por 1 rebanada de pan de arándanos    | Calorías: 175kcal | Carbohidratos: 5g | Proteína: 6g | Grasa: 15 g |  Grasa saturada: 4g | Carbohidratos  netos: 3g

¿No te parece que poder comer así de rico no tiene nada que ver con la idea que tienes de una dieta para perder peso? así es nuestro Estilo de Vida Keto una fiesta de ingredientes naturales llenos de color y sabor para hacer de nuestra cocina un ejercicio de creatividad e inspiración.

Encuentra más de 160 recetas como esta en nuestros Libros de Cocina Keto Fácil

Y lo mejor es que por este mes de mayo te los puedes llevar gratis comprando De Cero a Keto, nuestra guía de inicio al Estilo de Vida Keto.
Combo keto facil de cero a keto más libros de cocina

Sólo hasta Mayo 31

Al comprar Nuestra Guía de Inicio de Cero a Keto te llevas gratis nuestros Libros de Cocina Keto Fácil

Loading

Sin comentarios

    Deja una respuesta

    SÍGUENOS EN
    ketofacil.co
    Abrir chat
    1
    ¿Hablamos?
    Escanea el código
    Hola
    ¿Puedo ayudarte?