¿Qué es dieta keto o cetogénica? esta es una pregunta que me hacen varias veces cada día. Existe una gran confusión al respecto, confusión que se ve alimentada por la cantidad de información falsa, errónea, engañosa y hasta irresponsable que circula por ahí. Comencemos por aclarar lo qué NO es…
por Keto Fácil 26 de abril de 2022
Básicamente la dieta lowcarb o baja en carbohidratos es una variación más liberal de la dieta cetogénica o keto. Ambas se basan en el mismo principio: comer menos carbohidratos y aumentar el consumo de grasas y proteínas saludables. Es decir una dieta low carb estricta o muy baja en carbohidratos…
por Keto Fácil 25 de abril de 2022
¿Entonces qué es el ayuno intermitente? Simplemente es alargar el tiempo en el cual no comes nada, así de sencillo. El ayuno intermitente, no es nada extraño ni peculiar, es parte de la vida diaria y cotidiana. Es quizá la intervención alimenticia más antigua y efectiva. Pero hemos olvidado su…
por Keto Fácil 28 de enero de 2021
¿Cómo comenzar keto sin errores? Esta pregunta es la mayor motivación para mi trabajo. ¿Por qué? Porque desde que soy Keto, me he dado cuenta de la gran cantidad de errores, que cometen las personas, al intentar comenzar este maravilloso Estilo de Vida. Empezar mal te puede traer como consecuencia,…
por Keto Fácil 28 de enero de 2021
Para iniciar un cambio de hábitos es necesario tener muy claro la razón para hacerlo, es por eso que hoy hablaremos de los beneficios de la dieta cetogénica. Beneficios de la dieta cetogénica Al disminuir el consumo de glucosa, podemos prevenir y revertir, muchas de las enfermedades derivadas de un…
por Keto Fácil 28 de enero de 2021
